Pokud jste křesťan a toužíte po hlubší formě modlitby, předkládám Vám meditaci v duchu svatého Ignáce. Tato meditace je jiná, než nabízí jóga nebo jiné ezoterické meditace. Na začátku meditace je ztišení mysli a emocí, jako i snaha uvést tělo do klidu a uvolnění z napětí. Pak následuje otevření srdce pro působení Božího Ducha. Můžeme toho dosáhnout i pomocí instrumentální hudby.
Následují krátké prosby. První prosba je zaměřená na to, aby má modlitba a všechny vnější projevy i vnitřní hnutí byly nasměrovány čistě na Boží slávu a službu. V druhé modlitbě prosíme o milosti, které toužíme dostat v meditaci.
Po této přípravě přečteme úryvek z Písma a začneme meditovat. Také nám v tom může pomáhat hudba. Při meditaci využíváme představivost.
Po meditaci, která má trvat min. 30 min následuje krátký rozhovor a poděkování. Nakonec se pomodlíme modlitbu Otče náš, anebo Zdrávas Maria, či Sláva Otci.
Po ukončení meditace se krátce (10 – 15 min.) ohlédneme, jak se nám dařilo, co nás oslovilo a co chceme uvést do svého života v duchu úryvku, který jsme meditovali. Krátce si to zapíšeme. Pak následuje sdílení.
Proto meditujeme, abychom navázali kontakt se sebou samým a s Bohem. Vytvořili s ním důvěrný vztah, nechali se jím vést a tak najít smysl života a osobní štěstí.
Pomůcky: sešit a propiska